Lekker zoete groene smoothie

Lekker zoete groene smoothieBenodigdheden voor ongeveer 1,5 liter
•    3 bananen
•    3 kiwi’s
•    6 mandarijnen
•    500 ml water
•    2 handen spinazie

Bereidingswijze
Pel de bananen.
Haal de schil van de kiwi’s en mandarijnen.
Was de spinazie.
Doe het fruit met het water in de blender en mix totdat het een egaal geheel is.
Voeg de spinazie toe en mix het nogmaals totdat het een gladde smoothie is.

Tips
•    In plaats van spinazie kan je ook voor een andere bladgroente kiezen. Natuurlijk verandert de smaak zodra je een ander soort groente gebruikt;
•    Voeg voor extra voedingsstoffen bijvoorbeeld chiazaad of hennepzaad toe.

Lekker zoete groene smoothie

De inhoud en recepten op www.paulienvisscher.nl mogen niet worden overgenomen, met uitzondering van het citeren van bronvermelding en met een link naar het volledige artikel of recept.

2 Reacties op Lekker zoete groene smoothie

  1. Ik wil graag in mijn smoothie ook wortelen gebruiken. Wat is dan de juiste blender?

    • Paulien schreef:

      Beste Ria,

      Ongeacht welke blender kan je harde groenten zoals wortels het beste in kleinere stukken snijden voordat je ze erin doet. Wij hebben nu een blender van 900 watt, maar hiervoor één van 700 watt en daar ging het ook goed met wortels.

      Succes!

      Groetjes,
      Paulien

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *